PROGRAM
La MARATONA è considerata la regina delle corse su strada, si tratta di una gara di 42 km 195 metri.
Distanza che richiede impegno e dedizione per essere affrontata, ma che trasmette delle emozioni uniche prima, durante e dopo la gara.
La Maratona ha una storia dalle radici antiche:
il nome deriva da una città della Grecia, chiamata Maratona dove, secondo la tradizione, nel 490a.C. Filippide avrebbe corso fino ad Atene per annunciare la vittoria sui Persiani.
E’ un programma di allenamento personalizzato che ti aiuterà a preparare la maratona nel miglior modo possibile considerando i tuoi impegni, il tuo punto di partenza, i tuoi obiettivi e il tempo che hai a disposizione per allenarti.
Vuoi migliorare il tuo personale?
Hai già corso una o più maratone e vorresti migliorare le tue performance?
Questo programma ti permetterà di fare il salto di qualità seguendo una programmazione di allenamento efficace che ti porterà a raggiungere i tuoi obiettivi.
Durata: 3-4 mesi
Sei un runner appassionato a cui piacerebbe correre la prima maratona?
Questo programma ti permetterà di arrivare alla prima maratona in maniera organizzata, senza perdere tempo e senza rischiare di infortunarti aumentando la distanza.
Durata: 4 – 6 mesi
Non hai mai corso, ma vorresti dare una svolta alla tua vita sportiva?
Preparare una maratona partendo da zero è possibile. Affronteremo insieme questa sfida, aumenteremo la distanza gradualmente permettendoti di migliorare la tua forma fisica un passo alla volta fino al traguardo.
Durata: 9 – 12 mesi
Riceverai un programma studiato su di te che comprenderà allenamenti di Resistenza e di potenziamento specifici per il Maratona
Tutte le tue attività verranno analizzate per verificare il corretto carico di lavoro e fornirti gli allenamenti più adatti a te
Il Coach ti aiuterà a non commettere errori, insegnandoti a gestire correttamente gli allenamenti e ad affrontare al meglio le gare
Mi chiamo Paolo Capriotti, sono un preparatore atletico professionista specializzato nelle lunghe distanze con oltre 15 anni di esperienza e centinaia di sportivi aiutati a raggiungere i propri obiettivi.
Ho partecipato ad oltre 25 maratone e, soprattutto, ho seguito tantissimi runners nel preparare la loro gara “regina”.
Sono l’autore del libro best seller: “Correre la maratona” (Sportivi E.) e collaboro da anni con la rivista Correre.
Mi piacciono le sfide, ho aiutato sedentari partendo da zero a ritrovare una vita attiva attraverso lo sport, portandole letteralmente “dalla poltrona alla maratona”. Ho accompagnato decine di persone a completare le World Marathon Majors e centinaia di sportivi a migliorare i propri personal best.
Anche se non sei sicuro di partecipare inserendo i tuoi dati riceverai una consulenza gratuita
