Nella corsa le ripetute sono sempre un tema caldissimo! Ho già fatto alcuni contenuti dove parlo di questo argomento ma con questo articolo voglio fare chiarezza su come affrontare le ripetute per… Leggi tutto »Come fare le Ripetute nella corsa
Le ripetute in salita possono essere utilizzate come una forma di potenziamento muscolare degli arti inferiori poiché stimolano sia l’attivazione che il reclutamento delle fibre muscolari. Un altro utilizzo che… Leggi tutto »Ripetute in Salita
Le ripetute sono una metodologia di allenamento utilizzata nella corsa per migliorare la velocità e il ritmo gara.
Purtroppo spesso vengono eseguite in maniera imprecisa e poco produttiva ai fini della preparazione.