Hai poco tempo
Non riesci a coordinare correttamente allenamenti, lavoro, famiglia e recupero.
Coaching personalizzato
Prepara il tuo miglior triathlon.
Un programma costruito intorno ai tuoi obiettivi, ai tuoi impegni e al tempo che hai realmente a disposizione.
- Programma aggiornato ogni settimana
- Analisi costante degli allenamenti
- Supporto diretto con il coach
Sprint • Olimpico • 70.3 • Ironman
+15
Anni di esperienza
Nel coaching di runner e triatleti amatori.
+100
Atleti aiutati
Dal primo triathlon fino alla distanza Ironman.
+90%
Rinnova il percorso
Un rapporto costruito su risultati, fiducia e continuità.
Non sai distribuire i carichi
Alterni settimane troppo pesanti ad altre poco efficaci, senza una progressione realmente controllata.
Temi infortuni e sovraccarichi
Non sai quanto aumentare volumi e intensità senza compromettere recupero e continuità.
Arrivi alla gara senza strategia
Ritmo, integrazione e gestione dello sforzo vengono spesso decisi all’ultimo momento.
Il nostro metodo
Un percorso.
Una direzione.
Il nostro metodo unisce esperienza, analisi e programmazione personalizzata per trasformare il tuo obiettivo in un percorso chiaro, sostenibile e misurabile.
Obiettivo
Definiamo un obiettivo realistico e stimolante, coerente con il tuo livello, il tempo disponibile e la gara che vuoi preparare.
Analisi
Analizziamo il tuo storico, le prestazioni e i dati degli allenamenti per capire con precisione il tuo punto di partenza.
Programma
Costruiamo un programma personalizzato, bilanciando nuoto, bici, corsa, forza, recupero e impegni personali.
performance
Monitoriamo le tue risposte e adattiamo il piano per costruire risultati concreti, continui e sostenibili nel tempo.
Non si tratta di allenarsi di più,
ma di allenarsi meglio.
Supporto personalizzato
Un coach al tuo fianco.
Non riceverai semplicemente una tabella di allenamento, ma un percorso costruito su misura per te, con supporto, confronto e adattamenti continui in base ai tuoi obiettivi, ai tuoi impegni e alle tue risposte reali.
Supporto diretto
Un confronto costante per chiarire dubbi, interpretare le sensazioni e prendere decisioni efficaci nel momento giusto.
Adattamento continuo
Il programma viene aggiornato in base ai tuoi dati, alla tua risposta all’allenamento e ai cambiamenti della tua settimana.
Crescita reale
Ogni scelta ha un obiettivo preciso: migliorare la performance, ridurre gli errori e portarti alla gara con più sicurezza.
Oltre il programma
Preparazione.
Oltre l’allenamento.
Una buona preparazione non si limita a nuoto, bici e corsa. Per arrivare pronto alla gara servono anche strategia, gestione, e una visione completa del percorso.
Strategia di gara
Definiamo il modo migliore per affrontare la gara: distribuzione dello sforzo, ritmo, gestione delle transizioni e lettura delle varie fasi della prova.
Integrazione gara
Costruiamo una strategia di integrazione coerente con durata, intensità e caratteristiche della gara, per sostenere la performance fino al traguardo.
Gestione mentale
Lavoriamo anche sulla fiducia, sulla concentrazione e sulla gestione dello stress, per arrivare alla gara con più lucidità e sicurezza.
Preparazione fisica e tapering
La preparazione viene organizzata per arrivare alla gara nelle migliori condizioni, curando progressione, recupero e fase finale di scarico.
Arrivare pronto a un triathlon non significa soltanto allenarsi tanto, ma curare ogni dettaglio che può fare la differenza.
Collaboro con Paolo da 4 anni e il percorso fatto insieme parla da sé: ho completato 2 Ironman, un Eagle Extreme 113 e 6 gare 70.3 e ancora tanti progetti per il futuro .
Con i miei orari di lavoro su turni non è mai stato semplice, ma è sempre riuscito ad adattare gli allenamenti in modo perfetto, senza perdere qualità.
Professionale, disponibile e sempre capace di motivare nei momenti giusti. Un punto di riferimento fondamentale per la mia crescita.
Super consigliato 🔥
Michele M.
Impiegato
Sono seguito da Paolo da 5 anni e l’esperienza è super positiva. Grazie a lui ho raggiunto traguardi che credevo impossibili: la maratona, l’ultramaratona e l’Ironman 70.3. Ora stiamo preparando l’Ironman completo, migliorando costantemente i miei tempi su tutte le distanze. Un viaggio di emozioni positive, che mi ha reso più sicuro, aumentando autostima e determinazione nella vita di tutti i giorni, sempre nel rispetto dei miei impegni lavorativi e della famiglia. Coach serio, competente e sempre disponibile:
Riccardo V.
Imprenditore
Sono con Paolo da 6 anni e abbiamo cominciato subito con un percorso di triathlon partendo dalle gare più corte per poi arrivare all’Ironman. Siamo partiti da zero e passo dopo passo siamo riusciti ad arrivare all’obbiettivo. Grande disponibilità per ogni chiarimento e dubbio sia sul piano professionale ed umano, grande pregio è stato il miglioramento costante senza stress che ha permesso di allenarsi in tranquillità e serenità.
Matteo A.
Geometra
Dovendo diminuire i volumi della corsa a causa di un problema cronico ai tendini di achille, contattai il coach per approcciarmi al Triathlon. Paolo mi ha accompagnato all’esordio nello sprint, poi nell’olimpico e nell’ IM 70.3, passando anche per il debutto in Maratona. Da quando mi alleno con lui e seguo le sue indicazioni non mi sono più infortunato. Grazie coach!!!
Massimo F.
Impiegato
Ho iniziato il mio percorso con Paolo con il sogno di fare un Ironman. Ho trovato in lui una guida preziosa, un coach che sa ascoltare e capire di cosa il tuo corpo e la tua mente hanno bisogno. Preciso e meticoloso, una persona che ti fa capire che con il giusto metodo si possono ottenere grandi risultati. Inutile dire che insieme abbiamo portato a casa un grande Ironman
Claudia I.
Studentessa
Chi sono
Paolo Capriotti.
Da oltre 15 anni aiuto runner e triatleti amatori a raggiungere risultati concreti, migliorando la performance, prevenendo gli infortuni e trasformando la passione in un percorso organizzato, sostenibile e realmente personalizzato.
Formazione
Laurea in Scienze Motorie e Sportive e Laurea in Scienze della Nutrizione Umana.
FITRI
Tecnico Federale FITRI da oltre 10 anni.
IRONMAN Coach
Certificazione IRONMAN Coach per accompagnarti verso le distanze più impegnative.
Autore
Autore di “Correre la Maratona” e “Correre 10 e 21 km”; collaboratore della rivista Triathlete.
Esperienza sul campo
4 IRONMAN full distance completati e decine di gare affrontate su diverse distanze.
Ogni atleta è unico. Il mio compito è costruire il metodo giusto per te.
Compila il box per ricevere tutte le informazioni
Prenota una chiamata di approfondimento con il coach per la analizzare tua situazione e definire insieme gli obiettivi