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⚡ Vuoi allenarti in maniera efficace?

⚡ Ti piacerebbe migliorare la tecnica di corsa?

⚡ Vuoi aumentare le tue performance atletiche?

QUESTO E' IL CORSO CHE FA PER TE!

Finalità del Corso:

Condividere le più efficaci metodologie di allenamento per aumentare la resistenza, migliorare la capacità aerobica e incrementare le performance atletiche.
 
Insegnare le basi di una corretta tecnica di corsa per rendere il gesto più efficiente e meno traumatico. 
 

Approfondire gli aspetti più rilevanti del mondo del running, dalla gestione gara, alle scarpe, fino alle ultime tecnologie.

 

A chi è rivolto il Workshop:

Adatto a Podisti, Trail Runners, atleti di OCR, Crossfit e Triathlon di ogni livello. Sia chi vuole iniziare a correre che atleti avanzati potranno beneficiare dei contenuti del workshop per incrementare le proprie performance.

Compila il modulo per ricevere maggiori informazioni ✍️

Argomenti trattati durante il Workshop:

Definiremo le strategie, i modelli e le tecniche per aumentare la performance sportiva al fine di raggiungere i migliori dagli allenamenti e nelle gare. Approfondiremo insieme i pilastri di una programmazione di allenamento efficace in base al tipo di competizione e alla distanza

Negli sport di resistenza,  la corsa è l’attività predominante. Tutti sappiamo correre, ma in pochi padroneggiano una corretta tecnica di corsa rischiando infortuni e scarsi risultati. Durante il corso ti verranno mostrati i principi di una corsa corretta e insegnati diversi esercizi per correggere gli errori commessi.

Approfondiremo le strategie utilizzate dai campioni di endurance per capire quali sono i pilastri su cui focalizzare la preparazione atletica.

Negli ultimi anni sono emersi nuovi modelli e protocolli di allenamento, grazie anche a strumenti sempre più accessibili anche a sportivi amatori. Durante il workshop vedremo come poter utilizzare queste pratiche per incrementare le prestazioni sportive. 

Una corretta respirazione, un corpo forte e preparato e una buona mobilità faranno di te un’atleta migliore. Durante il workshop vedremo alcuni tra i miglior esercizi per lavorare al meglio su questi aspetti complementari

La tecnologia corre molto veloce. Durante il corso approfondiremo il mondo delle scarpe da running, tra modelli tradizionali e super scarpe in carbonio. Inoltre parleremo di nuovi strumenti per il monitoraggio della performance.

La gestione dello sforzo (“Pacing”), l’avvicinamento alla gara (“Tapering”)  e l’alimentazione sono tre aspetti cruciali per raggiungere la miglior prestazione durante la competizione.  Vedremo le strategie più efficaci da poter applicare.

Il corso sarà tenuto dal Coach Paolo Capriotti

Laureato in Scienze Motorie e Sportive e Laureato in Nutrizione Umana.

Preparatore atletico sportivo specializzato in Running, Triathlon, Trail e OCR.

Istruttore Triathlon FITRI, IRONMAN Coach, Spartan Sgx Coach, CrossFit Level 1 Trainer, Functional Specialist Trainer.

Oltre 15 anni di esperienza dove ha aiutato centinaia di persone a raggiungere i propri obiettivi sportivi con successo.

Evento:

Iscrizione:

75 €

per i primi 10 posti, poi 99 €

10
Posti ancora disponibili​

Il numero dei partecipanti è limitato per garantire la massima qualità del corso.

Iscriviti subito e riceverai in omaggio 2 Bonus esclusivi:

Testimonianze: