Lezione
running
Si pensa troppo spesso che correre sia un gesto naturale che non va imparato, SBAGLIATO!
Salvo rari casi di chi viene da un passato di Atletica, in pochi sanno correre correttamente.
Lezione
Oltre un 50% di sportivi si infortuna ogni anno correndo*
A causa di un’errata tecnica di corsa, ogni anno moltissimi runners si fanno male correndo, tra gli infortuni più ricorrenti: fascite plantare, tendinite, ginocchio del corridore, e bandelletta ileo-tibiale.
- Hai dolori o infortuni legati alla corsa?
- Non riesci a migliorare le tue performance sportive?
- La tua corsa non è fluida ed efficace come vorresti?
- Fai molta fatica mentre corri?
Due esempi di tecnica di corsa:
Non è sufficiente pensare a come CORRERE
Molto spesso si pensa a come appoggiare il piede, alla postura da mantenere, etc. Purtroppo questa strategia non funziona! Facciamo circa 3 appoggi al secondo e pensare ad ognuno di essi è praticamente impossibile. Per migliorare è necessario inserire degli esercizi specifici!
LEZIONE RUNNINNG
La lezione individuale ti permetterà di ricevere un’analisi personalizzata della tua biomeccanica individuando i principali errori e aiutandoli a correggerli grazie ad esercizi mirati e consigli pratici subito applicabili. Ecco cosa riceverai:
Analisi della corsa
Verrai ripreso a diverse velocità per individuare i principali errori e aspetti dove poter migliorare.
Esercizi specifici
Ti verranno insegnati esercizi specifici per correggere la tecnica e per sviluppare un corpo preparato per correre in sicurezza.
Consigli per migliorare
Durante la lezione ti verranno forniti consigli utili per migliorare le tue prestazioni e per chiarire tutti i tuoi dubbi sul running.
La lezione di running viene svolta esclusivamente dal Coach Paolo Capriotti, preparatore atletico ed esperto di biomeccanica relativa alla corsa, oggetto anche della sua Tesi di Laurea (“La tecnica di corsa nella prevenzione infortuni e nel miglioramento della performance”)
Nel corso degli anni ha analizzato e corretto la tecnica di centinaia di runners portandoli al raggiungimento di ambiziosi obiettivi sportivi.
Richiedi la tua lezione
Compilando il box sottostante verrai ricontatto per ricevere tutte le info e prenotare la tua lezione.
La lezione individuale è un servizio Premium che fino ad oggi abbiamo offerto esclusivamente ai nostri clienti più fedeli 🏃🏻♂️
Solo per un periodo limitato abbiamo deciso di offrire anche a te la possibilità di usufruire di questo servizio ad un prezzo accessibile, quello che spenderesti per un capo tecnico o un massaggio, potrai ricevere un’analisi professionale della tua tecnica di corsa 👟
Centri specializzati offrono un servizio simile (a volte senza neanche fornire esercizi correttivi) a centinaia di euro 💶
Riducendo il rischio di infortuni, risparmierai eventuali visite fisioterapiche e terapie, che ti potrebbero costare migliaia di euro 💰
Non vediamo l’ora di aiutarti a correre verso i tuoi obiettivi!
FAQ
La lezione ha una durata di circa 60 minuti e viene svolta tramite prenotazione presso lo stadio comunale di Civitanova Marche
Il servizio è rivolto a chiunque voglia migliorare la propria TECNICA di CORSA. E’ utile sia al principiante che vuole imparare le base di una corsa corretta, che all’atleta avanzato che vuole perfezionare il proprio stile di corsa per ottenere migliori performance.
Imparare una corretta tecnica di corsa offre molti vantaggi, in primis riduce notevolmente il rischio di infortunarsi, questo ci permette di allenarci con continuità ed evitare spese per trattamenti fisioterapici o riabilitativi.
Una buona tecnica di corsa permetterà a parità di sforzo di essere molto più efficiente ed economico migliorando di conseguenza anche i risultati sportivi.
Le ricerche scientifiche degli ultimi 30 anni evidenziano un’alta percentuale di infortuni legati alla corsa che varia tra il 20% e l’ 80% ogni anno (van Gent RN et al. 2007). Attestandosi appunto con una media superiore al 50% di infortuni annuali.